منارة كل فلاح
عصير الطماطم غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وقليل السعرات الحرارية، وكثيرا ما ينصح به لتقوية مناعة الجسم والوقاية من عديد الأمراض. يحتوي عصير الطماطم على نسب هامة من الماء وهو خال من الدهون أو الكولسترول وغني بالفيتامينات التي تحسب أيضا ضمن مجموعات مضادات الأكسدة الطبيعية والقوية، وهي فيتامين A و C والعديد من المعادن كالبوتاسيوم، والفوسفور والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والفسفور والقليل من الصوديوم.
ومن بين أهم فوائد عصير الطماطم للجسم ولتعزيز مناعته: 💢احتواءه على نسب عالية جدا من مضادات الأكسدة يجعل له دور كبير في مكافحة الأورام السرطانية وخاصة سرطان البروستاتا وسرطان الرئتين والقولون والمستقيم. 💢خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية. 💢تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويكافح التهاباته ويمنع عسر الهضم ويقي ضد الإمساك، ويساعد في الوقاية من حصى الكلى والمرارة، ويعزز صحة القولون. 💢المساعدة في تخفيض الوزن بصفته قليل السعرات وغني بالألياف ويساعد على الإحساس بالشبع. خفض مستويات الكوليسترول في الجسم لاحتوائه على الألياف الغذائية. 💢تنظيم سكر الدم بفضل الألياف الغذائية التي تحويها الطماطم بشكل عام. 💢له دور في حماية العظام وتقويتها ووقايتها من الهشاشة، باعتباره مصدر للكالسيوم ولفيتامين K المسؤول عن ترسيخ الكالسيوم في العظام. 💢يقلل من خطر الإصابة بتجلط الدم، فاحتواؤه على الكالسيوم يساعد على السيطرة في مستويات ضغط الدم.
💢يقلل فرص حدوث الإجهاض باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة والسموم في الجسم. 💢التخلص من البثور ومشاكل البشرة ويعزز صحة الجلد بفضل محتواه من فيتامينات A و K وC. 💢له دور في مكافحة التجاعيد وعلامات التقدم بالسن. 💢يعزز صحة الشعر ونموه. 💢تعزيز حاسة لبصر وحماية العين والوقاية من العشى الليلي.
التعليقات