يعتبر عصير الجزر من بين العصائر الطبيعية المفيدة جدًا للجسم فهو يمده بعناصر مفيدة من فيتامينات و معادن و مضادات الأكسدة التي تعمل على وقايته من أمراض عديدة إلى جانب دوره في المحافظة على نضارة البشرة بفضل ما يحتويه الجزر من حمض الفوليك الذي يقوم بالمساعدة على امتصاص الفيتامينات و يقي الجسم من التشوهات. إن شرب عصير الجزر وإضافته إلى النظام الغذائي من العادات المفيدة التي تمنح الجسم العديد من الفوائد، وهذه أشهرها :

🛑 علاج فقر الدم يعتبر الجزر مصدراً رائعاً للحديد، الذي عادة ما يسبب نقصه فقر الدم، وبتناول الجزر سيزداد مخزون الحديد. كل كوب من عصير الجزر يمكن أن يمد الجسم بما يقارب 1.1 مغ حديد. 🛑 تعزيز صحة العيون كثيرا ما سمعنا بمقولة:"الجزر يقوي النظر"! وقد أثبتت صحتها علميا، إذ يعد الجزر مصدراً للبيتا كاروتين واللوتين الهامين في الحفاظ على شبكية العين وحمايتها من الأعشى الليلي وتعزيز الرؤية. 🛑 الوقاية من السرطان يحتوي عصير الجزر على مستويات عالية من الكاروتينات مما قد يساهم بخفض فرص الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 20٪ . وأظهرت الدراسات وجود علاقة تربط بين تناول عصير الجزر وخفض خطر الإصابة ببعض السرطانات بنسبة 50%، خاصة سرطان البروستاتا والمثانة والحنجرة وعنق الرحم والقولون والرئة. تنظيم نسبة السكر في الدم يساعد الجزر على تنظيم مستويات السكر في الدم، ويعد أحد أفضل العصائر التي يسمح لمريض السكري بتناولها دون خوف. 🛑 تعزيز عملية الهضم وفاتح للشهية إن تناول عصير الجزر قبل الوجبة بعشرين دقيقة قد يساهم في فتح الشهية إذ يعمل كمحفز للجسم والجهاز الهضمي ليفرز عصارته الهاضمة. وبفضل محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان في الماء فهو يعتبر معززاً لعملية الهضم ولصحة الجهاز الهضمي. 🛑 تعزيز صحة الرئة يعتبر عصير الجزر معززا لصحة الرئتين فهو يساعد في مكافحة أمراض الجهاز التنفسي، ويساهم في مكافحة أثار التدخين المضرة بالرئتين بفضل محتواه من مضادات الأكسدة القوية. 🛑 العناية بالبشرة يعرف فيتامين أ بفيتامين الجمال بفضل فوائده الكبيرة للبشرة، فبفضل قوته كمضاد أكسدة مضاد للجذور الحرة فإنه يساهم في : 🛑 مكافحة أي ضرر ممكن أن يلحق بالبشرة أو بالشعر او حتى الأظافر. 🛑 الوقاية من مشاكل البشرة الجافة والصدفية. 🛑 مكافحة علامات الشيخوخة والتقدم بالسن. مفيد في عملية الرضاعة هو مصدر للكالسيوم وفيتامين أ الذي قد ينتقل من خلال حليب الأم لطفلها الرضيع. تحسين وظائف الكبد يعتبر عصير الجزر أحد مكونات نظام تنظيف السموم من الجسم ومنع تراكمها في الكبد، وذلك من خلال تعزيز صحة الكبد وعمله. فوائد عصير الجزر للحامل 🛑 توفير البيتا كاروتين للحامل والجنين، وهو مهم في الحفاظ على الرؤية الجيدة للحامل وتطوير رؤية جيدة للجنين. 🛑 حماية الحامل من التشنجات وتقلصات العضلات. 🛑 يساعد تناول عصير الجزر على وقاية الحامل من الإمساك وعلاجه، وذلك بفضل كمية الألياف العالية التي يحويها. 🛑 يساعد الحامل في السيطرة على زيادة وزنها خلال الحمل، ويزيد من احساسها بالشبع.

فوائد عصير الجزر للأطفال 🛑 تعزيز مناعة الطفل ووقايته من الأمراض، إذ يحتوي الجزر وعصيره على خصائص مضادة للجراثيم. 🛑 تعزيز عملية الهضم والوقاية من الإمساك، وتحفيز الشهية. 🛑 تعزيز صحة الفم والأسنان إذ أنه يحفز إفراز اللعاب. 🛑 يحارب البكتيريا الضارة في الفم، مما يحميه من بعض المشاكل المتعلقة بالفم والأسنان: كرائحة الفم الكريهة، تسوس الأسنان، والتهابات اللثة. 🛑 تعزيز الرؤية والبصر للأطفال 🛑 قد يساعد عصير الجزر في علاج الإسهال، فتناوله يساهم في تعويض السوائل والمعادن المفقودة من الجسم.